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威尼斯人官网:硬拉技巧一定学的顶端锁定杠铃,这样拉肌肉才会大!

时间:2017-11-23 18:13:13  作者:  来源:  浏览:17  评论:0
内容摘要:硬拉训练可以锻炼各个部位,增强身体力量,但是如果训练动作不标准,很有可能会受伤。人们不喜欢硬拉的原因就是他们不会做硬拉。硬拉是最难学习的训练动作,需要做好很多细节。而除了常见的起身阶段之外,如何完成后半程的锁定也是非常重要的技巧。...
硬拉训练可以锻炼各个部位,增强身体力量,
但是如果训练动作不标准,很有可能会受伤。
人们不喜欢硬拉的原因就是他们不会做硬拉。
硬拉是最难学习的训练动作,需要做好很多细节。
而除了常见的起身阶段之外,
如何完成后半程的锁定也是非常重要的技巧。

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